夏にはヘルシーボディ♡健康的にスリムになるためのコツ

食事は寝る2~3時間前までに済ませる
何歳になっても健康的でスリムなボディラインをキープしたいもの。太りすぎず細すぎずが一番魅力的なボディラインです。それらを作るには日頃の食事や生活習慣を整えておくことがとても大切なポイントです。今回はエステティシャンである筆者が、健康的なスリムボディラインを作るために覚えておきたいことをご紹介します。■食事は、寝る2~3時間前までに済ませる帰宅して食事をした後にすぐに寝るという習慣になっていないですか?日中は活動的なエネルギーや交感神経が働いている反 全文
美LAB. 05月18日08時50分

Source: Peachy
夏にはヘルシーボディ♡健康的にスリムになるためのコツ